بكج الزرافة من هيرفو 💪🔥
المجموعة المثالية للي يبغى يبني قوة الجزء العلوي من الجسم بشكل تدريجي.
العقلة:
- من أقوى التمارين لعضلات الظهر، الكتف، والبايسبس.
- تساعد على تحسين القوة والتحمل وبناء جسم مشدود.
- أداة أساسية لأي تمرين منزلي أو في النادي.
الحبل المساعد:
- يخلي تمرين العقلة أسهل خصوصًا للمبتدئين، لأنه يشيل جزء من وزنك.
- يساعدك تسوي عدد أكبر وتطور قوتك تدريجيًا لحد ما تقدر تسوي العقلة بدون مساعدة.
- مو بس للعقلة! تقدر تستخدمه لتمارين الصدر، الظهر، الأكتاف، الذراعين، وحتى الرجلين.
الفائدة:
- تبدأ صح حتى لو ما عندك لياقة عالية.
- تطور عضلاتك خطوة بخطوة.
- أداة عملية وخفيفة، تنفع في البيت أو النادي.